作者：周建存
近年來有許多熱門的減重方法，而生酮飲食就是其中一種，由高脂低醣飲食型態，強迫脂肪代謝產生酮體，以達減重效果。但並非人人都合適，若本身有三高或有相關家族史，可能會提高了心血管疾病風險。其實減肥前最好先做個健康檢查，了解身體狀況，再由專業醫療團隊為你做評估治療，才能健康減肥。
減肥前基本的健康檢查
1. 血壓檢查
血壓會跟體重高度相關。體重越重，產生高血壓的機率與嚴重度也會越高。每次的回診都需要量測客人的血壓，讓醫師更快速了解您現在心血管的健康情況。在瘦身超過5公斤以上的客人，我們也能明顯觀測到瘦身後血壓下降，有許多因肥胖造成高血壓需要吃降血壓藥的客人，在瘦下來後，就不用再吃降血壓藥，高血壓不藥而癒。
2. 心電圖檢查
肥胖會增加心臟血管的負擔，藉由心電圖檢查，能快速檢查客人現在是否有明顯的心律不整或心臟的宿疾。每一位初診客人都需要做心電圖檢查，當客人逐漸瘦身成功後，我們也能明顯觀測到他們心律的規律與舒緩。
3.血色素
診斷是否有貧血，因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少，會影響我們我們日常生活活動強度與新陳代謝率，相對的脂肪的燃燒就會有影響，飲食中要多補充含鐵食物。
4.肝功能（GOT、ＧPT）
肥胖會造成脂肪堆積肝臟，形成脂肪肝; 脂肪肝越嚴重，也容易造成肝硬化，甚至肝癌。藉由檢測肝功能，可以先初步了解脂肪肝對身體健康的影響程度。由於肝臟負責全身代謝解毒，肝功能不好，身體代謝也不好，飲食上要避免喝酒、口味重，油膩食物，運動也是不可或缺。
5.腎功能（尿素氮、肌酸酐）
肥胖也會影響腎臟功能，指數偏高通常表示體內代謝廢物多排毒功能較差，飲食應避免過度蛋白質及降低鹽分，另外也要多喝水。
6.尿酸
尿酸是體內普林的代謝物。若指數高通常表示是高熱量美食主義者，飲食應避免飲酒、高普林食物例如高湯，並要增加水分攝取。若持續偏高，容易產生痛風，也易造成腎臟功能受損。
7.膽固醇及三酸甘油脂
肥胖也會造成膽固醇、三酸甘油脂過高。指數偏高通常表示跟喜歡吃油炸、內臟類食物、有殼海鮮、蛋糕奶油這些精緻食物。所以飲食應降低重口味及含有飽和脂肪的食物。數值越高，也越易引起高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等這些心血管危險。
8.血糖
肥胖也容易造成糖尿病（飯前空腹血糖超過126mg/dl)，血糖值能用來診斷體內醣類代謝異常或者有糖尿病的風險。正常人空腹血糖值，應小於100mg/dl，若發現空腹血糖值已經在100mg/dl以上時，飲食就應積極注意熱量控制，勿吃甜食、減少澱份，也應規律運動，避免以後形成糖尿病。
9.白蛋白
判斷身體是否因為不當減肥方式帶來蛋白質的不足，如此就要在飲食上多攝入蛋白質。
容光診所給您全方位的健康檢測
健康檢查是以專業的數據評估與分析，並由健康管理醫師周建存，評估肥胖體質後，給予更精準的飲食及生活調整建議、更客製化的健康減重規劃，同時配合營養師的指導，讓你健康減重無後顧之憂!
對每一個剛開始來診所減重的初診客人，健康檢查的數值或許有一些項目異常，但是在瘦身有成的3個月後，我們也都能再抽血重新追蹤這些指。當看到這些指標都恢復正常後，更能讓您感受到瘦身後，身體健康的美好～
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